体脂肪計で計る大切さは説明しましたが、乗って計る下半身だけでは、まだまだですねっ腕からも計測する事で、全身の体脂肪を知る事が大切です。
そして、上半身は少なくて、下半身が多いのであれば、下半身を中心としたダイエット、自転車を負荷をかけて漕ぐとか、ウエイトを使うとかですね♪
めったにいないですが、上半身だけ体脂肪が多い人は、上半身を重点的にするとか方針が立てれますので。
この体脂肪計のおかげで、全然、運動の効果がないっ！！って時でも、どちらかの体脂肪は減っているので、
（この時点で、体脂肪が増えていたら、ダイエットの仕方がおかしい）
モチベーションアップにもなります。
データをとりましょうねっ