体脂肪計持っていますか？？そして、もっている人は、毎週計っていますか？？
痩せる為にする大切な事は 自分を知る為にデータをとる事が大切です♪
そして、その体脂肪計のデータを元に、今からのダイエットの方向性が決まってきます。
そしてさらに、ダイエットがあっているのか、間違っているのかがわかりますよねっ♪
もちろん、体重を見るよりも、体脂肪で見るようにしましょう。
体脂肪計全般にいえるのですが、平均の％は気にしなくていいです。
測定する機会によって全然違う数値がでますので・・・
ただ、1週間前の自分と比べたり、
１ヶ月前の自分とを比べたりするのに
とても役立ちます。
それは、機械関係なく、
貴方の体脂肪が、増えたのか、減ったのかを
ハッキリと数値でしめしてくれるので♪