太る体質ではない 太りやすい性格 カロリーの足算できますか？理由は消費カロリーを摂取カロリーがオーバーしている！！です。
それもたちの悪い事に、この状態の太っている人は、この事実に気付きません。
私が教えてきた限りでも８０％ぐらいの確率で『そんな事ないですよ！だって・・・・』とつづく人達です。
しかし現実です。この類のほとんどの方は、スポーツジムに入って、
一緒に１ヶ月運動した後に『体質が変わった！！』と言いますが、違いますよ。
消費カロリーが摂取カロリーを超えたのと、少しずつ基礎代謝が上がっていってるからなのです。
太っている人に共通の考え方が
第１位！！私の家系は太っているから
第２位！！時間がない
第３位！！私動くの嫌いで・・・ですが、
動くのが嫌いな人はナイスバディのダイエットは諦めてください。
それか、御飯をずっと少量で我慢する生活を送ってください。
２位の時間がない人は、時間は作るものです。
痩せる体も作るものです。
夜がムリなら朝早く起きてやるか、昼休みにやりましょう。
筋トレを人前でするのが恥かしいと、人目を気にする前に、
その体形を気にしてください。
１位の太る家系体質だから・・・・という方は、細胞のコトを言ってみえるのですか？
全くもって関係なく痩せる事が出来ます。
何人も同じコトを言っている人がいましたが、簡単筋トレをするだけでもの凄い効果がでるのがこの人達です。
ただの運動不足とめんどくさがりの性格を直せば、体形もなおります。
あくまですべては、本人の考え方と、今まで行動してきた結果なのです。
まず太っている人は考え方を直す事から入らないと一生ダイエットが成功しませんよ。