『私、怠け者じゃないんですけど太りやすい体質で食べたらスグ脂肪になるんです・・・・』と言いながら缶コーヒーを飲んでいる４０代の太っている方がいましたが、
普段運動する訳でもなく、仕事をしている訳でもなく、
ダラダラ最低限の家事だけやっている・・・・。
それ事体が理由で原因ですね。
貴方の中では普通でも、明からに怠け癖がついてます。
自分でわかっていないだけの人がもの凄く多いのですが、まずは自身をしっかり見つめなおしましょう。
『動くのは嫌いじゃないんですよ。ただ時間がなくて・・・・』が太っている人の理由の２番目に続いて多いですが、
自分の体の事を差し置いて、それ以上に先にやらなければいけないコト等ありません。
まして、３０～５０分の時間作れませんか？
ボーとテレビを見ている時間、意味のないくだらない電話をしている時間を少し削るだけでも３０分ぐらい作れるのではないですか？
以前実家に住んでいる２０代の女性が”９～４時”まで仕事をしていて、家事手伝いをすると時間がなくてなかなか運動が・・・と言っていましたが、有り余る時間があるはずです。
ベンチとダンベルさえあれば、自分の部屋で出来ますので・・・・。