皆さん気になる、今からダイエットして夏に間に合うの？？というのが気になるところですが、
実際、すごくえらいことをして頑張っても、今年の夏には間に合いません（笑）
もう７月ですからね。『じゃー、諦めよっ！！』という人は、多分来年も同じ事を言っています。
正解は、知った今から、来年、再来年に向けて頑張る！！ってことですね。
ダイエットといっても、御飯を抜くとか、マラソン毎日３０分なんて精神的苦痛を伴うことはナナも嫌いです（笑）
幸い、ナナのソバに、体脂肪６％のソフトマッチョがいるので、色々教えてもらい勉強しました。
曰く、『少し頑張ってその後、一生、楽で痩せる体になってスタイルを維持したいなら、筋トレしかない！！』
筋トレ・・・・・嫌だなぁ～ 臭いなぁ・・・ と思っていたのですけど、ここで言う筋トレはそういう筋トレではないんですよっ
スロー筋トレで遅筋を鍛える！！らしいです。
スロートレーニングについては次回にっ
皆さん、くれぐれも、ストレスの溜まる、リバウンドつきの意味のないダイエットはやめましょうねっ
人の体には、効率ではなく効果とそれがどれだけ継続できるかでみるといいですよ